Hoe voelt het om te weten dat je elke dag 6 tot 8 uur je hersenen afsluit en in een staat van halfbewustzijn verkeert?
In de afgelopen kwart eeuw zijn de belangrijkste ontdekkingen over slaap en patronen gedaan.
We wisten in de tijd daarvoor heel weinig over slaap, maar we kunnen eerlijk zeggen dat onderzoekers dat bijna hebben goedgemaakt door recente onderzoeken die ons dingen hebben geleerd die onze dromen te boven gaan.
In deze gids introduceren we 20 interessante feiten over slaap die je waarschijnlijk nooit wist.
1. Meer Dan 10 Procent Van De Mensen Droomt In Zwart-wit
Zijn je dromen levendig of vaag? Zijn je dromen zwart-wit? Als je in zwart-wit droomt, heb je dromen die vergelijkbaar zijn met wat ongeveer 12 procent van de meeste mensen heeft. Sinds de komst van kleurentelevisie zijn de meeste mensen begonnen in kleur te dromen.
2. Een Kat Brengt 2/3 Van Zijn Leven Slapend Door
Geen enkele katteneigenaar zou verbaasd zijn over deze informatie. Elke comfortabele plek is een bed voor hen, en ze vinden het niet erg om een groot deel van de dag in slaap te vallen.
3. De Gemiddelde Mens Brengt 1/3 Van Haar Leven Slapend Door
Hoewel we misschien niet zoveel slapen als katten, slapen we nog steeds behoorlijk wat. De gemiddelde mens brengt 33 procent van zijn leven slapend door. Hoe voel je je daarbij?
4. 11 Dagen Is Het Record Voor De Langste Periode Zonder Slapen
Er is een reden waarom ons lichaam slaap nodig heeft, en er is een reden waarom we het dat recht niet kunnen ontnemen. 11 dagen is het record voor de langste tijd zonder slaap. Mensen zijn gestorven terwijl ze te lang wakker probeerden te blijven, daarom zou je dergelijke manoeuvres thuis niet moeten uitvoeren.
5. Gebarentaal Wordt Door Dove Mensen Gebruikt Om Te Slapen
Veel mensen praten terwijl ze slapen. Dove mensen kunnen in gebarentaal communiceren met hun partners terwijl ze slapen. Het geeft een eng gezicht, maar het is wat het is.
6. Dysania Is Een Ding
Dysania is het onvermogen om ’s ochtends op te staan. Het is een aandoening die ervoor zorgt dat mensen in bed blijven, niet bewegen.
7. Parasomnia Is Een Ding
Ben je vatbaar voor slaapwandelen? Nou, dat is een aandoening die parasomnia wordt genoemd.
De ernst van parasomnia kan variëren, afhankelijk van het geval. Sommige mensen plegen ook moorden in hun slaap.
8. Lichaamstrekken Tijdens Het Slapen? Dit Wordt Hypnic Jerk Genoemd.
Wanneer was de laatste keer dat je het gevoel had dat je op het punt stond om eraf te vallen terwijl je half in slaap was?
Deze schokken worden hypnische schokken genoemd en houden verband met verhoogde angst en het gebruik van cafeïne voor het slapengaan.
9. 15 Procent Van De Mensen Slaapwandelt
Geschat wordt dat ongeveer 15% van de mensen in hun slaap kan lopen. Er is een populaire mythe dat je iemand die slaapwandelt niet wakker mag maken. Slaapwandelaars kunnen last hebben van onderliggende slaapproblemen.
10. Een Kwart Van Alle Getrouwde Stellen Slaapt In Aparte Bedden
Weet je nog dat je op de slaapbank sliep toen je partner boos op je was?
Nou, het lijkt erop dat dit voor veel stellen vaker voorkomt. 1 op de 4 stellen slaapt in aparte bedden en heeft aangegeven dat dit een goede zaak is.
11. Slaaptekort Kan Leiden Tot De Dood
Slaaptekort kan leiden tot de dood. In feite kan slaapgebrek je sneller doden dan voedselgebrek.
12.
Blinde mensen zien niet in hun dromen
Blind geboren mensen kunnen in hun dromen niet zien. Ze hebben dromen die gebaseerd zijn op geluid, geur en emoties, in plaats van op zicht.
Ook de timing van blindheid en of iemand blind geboren is, kan van invloed zijn.
13. Binnen 5 Minuten Na Het Ontwaken Is De Helft Van Je Dromen Verdwenen
Mensen hebben de neiging om de helft van hun dromen binnen 5 minuten na het ontwaken te vergeten. Bovendien is bijna 90 procent van je dromen verdwenen binnen de eerste 15 minuten na het ontwaken. Het enige wat je overhoudt zijn weetjes om een verhaal te verzinnen.
14. Slaaptekort Vermindert Pijntolerantie
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die niet genoeg slaap krijgen, een verminderde tolerantie voor pijn kunnen hebben. Er is geen duidelijk verband tussen de twee, maar het is waar.
15. Er Is Een Verband Tussen Uw Slaaphouding En Uw Persoonlijkheid
Je slaaphouding kan uiteindelijk je persoonlijkheid bepalen. Mensen die in foetushouding slapen, lijken erg stijf en streng, maar kunnen in de kern gevoelig zijn.
16. Om In Slaap Te Vallen, Duurt Het 15 Minuten
U moet tussen de 10 en 15 minuten in slaap vallen als u geen onderliggende aandoeningen heeft. Mensen met slapeloosheid of andere aandoeningen kunnen een andere tijd ervaren.
17. Mensen Stellen De Slaap Uit
Het is bekend dat de mens de enige levende zoogdiersoort is die bereidwillig hun slaap uitstelt. Alle andere zoogdieren slapen waar en wanneer ze maar willen, terwijl mensen zich meer zorgen maken over het leven volgens de normen.
18.
Hoe uw slaaphouding uw gezondheid beïnvloedt
Op je buik slapen kan de spijsvertering bevorderen, maar het is beter om op je linkerzij te slapen. Dit zal het gevoel van brandend maagzuur verminderen. Terwijl sommige mensen de hele nacht in dezelfde houding slapen, wisselen anderen meerdere keren per nacht van houding. Uw slaappatroon wordt ook beïnvloed door de matras die u gebruikt.
19. Hoge Verdieners Slapen Beter
Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar het is een bekend feit dat degenen die meer geld verdienen, beter slapen. Mensen die meer verdienen, slapen ’s nachts beter.
20. 20.
Emoties kunnen sterk zijn in dromen. Hoewel een nachtmerrie meestal niet wordt veroorzaakt door angst, kan het worden veroorzaakt door schuldgevoelens of verdriet.
Zie Mijn favoriete producten van 2021!
Selecteer een lijst >MatrassenToppers & PadsKoelen/VerwarmenKussenslakens
Tik op een tabblad hierboven om mijn topkeuzes in die categorie te zien.
Van de 60+ bedden die ik heb beoordeeld, zijn dit mijn huidige favorieten:
Matrastoppers en -kussens zijn een geweldige manier om je bed te koelen en de levensduur te verlengen.
De BedJet is mijn favoriete bedkoel-/verwarmingssysteem.
Deze kussens zijn geweldig voor het verlichten van schouder- en nekpijn.
Dit zijn mijn favoriete luxe lakensets die online worden verkocht:
Beste voor specifieke behoeften Zacht en warm: parachutes Satijnen lakens Meest luxe: Brooklinens linnen lakens Organische luxe lakens: Saatva Lofton Organische lakens Ademend/koel: Percale lakens van Parachute of Brooklinen
