In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat planten ’s nachts stikstof afgeven en ’s nachts buiten de slaapkamers moeten worden gehouden, is nu bewezen dat het binnen houden van planten een aantal grote gezondheidsvoordelen heeft, met name hun vermogen om u te helpen slapen. Het is niet alleen hun esthetische schoonheid die interieurs zo mooi maakt, maar ook juist daardoor. De volgende planten staan bekend om hun therapeutische eigenschappen en kunnen veilig binnenshuis worden gehouden.
Jasmijn: Jasmijnbloemen zijn klein, wit en erg mooi. De plantenextracten en zoete geur van jasmijn worden vaak gebruikt om essentiële oliën te maken voor ontspanning. Jasmijn vermindert angstniveaus en doet wonderen voor slapeloosheid door de slaapkwaliteit te verbeteren. Ze kunnen gemakkelijk in potten worden gekweekt en op slaapkamervensterbanken worden geplaatst. Het is voldoende om de planten water te geven tijdens hun bloeiperiode.
Snake Plant Ook wel bekend als Schoonmoeder Tong, de Snake plant zuivert de natuurlijke lucht. Het stoot ’s nachts zuurstof uit en verbetert de luchtzuiverheid en -circulatie, waardoor u diep kunt slapen. Het elimineert ook schadelijke chemicaliën in de lucht, zoals trichloorethyleen, xyleen, benzeen, tolueen en formaldehyde. Formaldehyde kan ademhalingsproblemen veroorzaken en wordt vaak aangetroffen in haarlak. Dit is dus een handige plant om in je slaapkamer te houden.
Lavendel: Lavendelgeur is officieel geaccepteerd en erkend als een geweldig hulpmiddel voor ontspanning. Het geneest hoofdpijn, verlaagt de hartslag, stressniveaus en bloeddruk, waardoor het perfect is om in de slaapkamer te houden. Uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat lavendelolie prikkelbare en chagrijnige baby’s kalmeert en een diepere slaap bij hen veroorzaakt. Evenzo geneest het snuiven van lavendelolie hoofdpijn en wordt het veel gebruikt in aromatherapie. Lavendelplanten gedijen goed in zonlicht en warmte, dus zorg ervoor dat ze op vensterbanken met veel zonlicht worden geplaatst. Je moet spaarzaam water geven.
Peace Lily Volgens NASA creëert de Peace Lily atmosferische vrede door de lucht te zuiveren. Het kan ook de luchtvochtigheid in uw kamer met maar liefst 5% verhogen, wat geweldig is voor u om te ademen terwijl u slaapt. Het werkt door de luchtvochtigheid te verhogen om te voorkomen dat droge huid en haar, statische elektriciteit en virussen floreren. Deze planten hebben prachtige witte bloemen, die wat licht nodig hebben. Het is voldoende om de planten eenmaal per week water te geven.
Aloë Vera: NASA noemt het een van de beste luchtverbeterende planten. Deze plant heeft een aantal magische en meerdere geneeskrachtige eigenschappen en kan in elk huis worden bewaard. Aloë Vera is ’s nachts een zuurstofproducent en verbetert de luchtkwaliteit in de slaapkamers. Het is een vetplant die veel vocht vasthoudt in zijn dikke bladeren. Dit maakt het gemakkelijk om water te geven. De gel is antiseptisch en kan worden gebruikt om kleine snijwonden en brandwonden, insectenbeten te behandelen en de droge huid te hydrateren. Voldoende zonlicht houdt het gezond. De oude Egyptenaren noemden Aloë Vera de onsterfelijke plant omdat het zich gemakkelijk voortplant en je binnenkort een Aloë-plant voor alle kamers in je huis kunt hebben. Geef het cadeau aan je familieleden en vrienden! Het is een musthave in je huis.
Gardenia De Gardenia staat bekend om zijn kenmerkende geur en glanzende bladeren. Het is een populaire keuze in slaapkamers. Studies tonen aan dat het de slaapkwaliteit verbetert en de kracht heeft van kalmerende middelen zoals Valium voor het verlichten van angst. Gardenia’s zijn echter kwetsbare planten en hebben veel zorg en aandacht nodig om te gedijen. Gardenia’s die binnenshuis worden gehouden, moeten worden blootgesteld aan veel licht, maar niet aan direct zonlicht. De watergift moet ook in afgemeten doses zijn.
Spider Plant: Dit is nog een andere NASA-favoriet en kampioen luchtreiniger. Tests uitgevoerd door NASA toonden aan dat het ongeveer 90% van formaldehyde, een potentieel kankerverwekkende chemische stof, uit de lucht verwijderde. Aangezien formaldehyde vaak wordt aangetroffen in huishoudelijke artikelen zoals lijmen, vulstoffen en voegmiddel, zou het zeker een goed idee zijn om er een in de buurt te houden, omdat het ook dampen en geuren absorbeert en de vereiste zuurstofniveaus in kamers handhaaft om een betere slaap te bevorderen.
Valeriaan: De Valeriaan bloeit het hele jaar door en heeft witte of roze bloemen met een unieke zoete geur. De extracten werden in de 16e eeuw regelmatig gebruikt om parfums te maken, terwijl de wortel in onheuglijke tijden als tinctuur of theetijd werd gebruikt. De Romeinse filosoof en arts Galenus schreef het regelmatig voor tegen slapeloosheid. Recent onderzoek toont ook aan dat het simpelweg inademen van de geur van de valeriaanwortel je helpt om niet alleen sneller in slaap te vallen, maar ook dieper te slapen. Een paar bloemblaadjes die in uw badwater worden gestrooid, zullen u ook helpen ontspannen en zachtjes wegdrijven.
Engelse klimop Dit is een eenvoudige plant die bij matig zonlicht kan worden gekweekt. Engelse klimop is een krachtige anti-allergische en antiseptische plant die de slaapkwaliteit verbetert en symptomen van astma en allergieën verlicht. In slechts 12 uur was de plant in staat om 78% van alle in de lucht verspreide schimmels en 94% uitwerpselen te verwijderen volgens een experiment dat in 2005 werd uitgevoerd. Aangezien schimmel onze ademhaling zeker beïnvloedt, is het verstandig om een plant bij de hand te hebben.
