Ondernemer heeft ook een artikel over de nieuwste onderzoeken en trends op het gebied van slapen, oftewel sleephacking. Ondanks alle beweringen, zegt de arts in dit artikel dat je echt op geen enkele manier optimaal kunt functioneren met een verminderd slaapschema. Dit artikel bespreekt de meest recente trends en gadgets op het gebied van slaaphacking, waaronder polyfasische slaap.
Polyfasisch is een methode om in kleine stapjes te slapen, meestal niet langer een uur per keer, zodat u gedurende lange perioden helemaal niet slaapt. Mensen die polyfasische slaap beoefenen, zeggen dat ze kunnen functioneren met minder dan 5 uur slaap per dag. Kramer, de acteur van Seinfeld, maakte polyfasische slaap populair in de popcultuur. Hij probeerde het met gemengde resultaten.
Hoewel er beweringen zijn dat Tesla en DaVinci polyfasisch slapen beoefenden, is er niet veel bewijs.
Het zal interessant zijn om te zien welke technologie daadwerkelijk effectief is in het bevorderen van slaapefficiëntie en slaapkwaliteit. Ik denk niet dat de trend van het hacken van slaap snel zal verdwijnen. Het is een riskante onderneming om polyfasische slaap te krijgen. Zeer weinig mensen die het hebben geprobeerd, zijn succesvol, en opkomend onderzoek suggereert dat je hersenen mogelijk werken terwijl je slaapt. De aanbevolen 8 uur kwaliteitsslaap is beter voor het geheugen en de stemming.
